Ich gehöre nicht zu den Menschen, die eine Unternehmung an einem Montag, am 01.01. eines Jahres oder am Anfang des Monats anfangen. Wie der Zufall es diesmal wollte begann ich mit dem Training aber am 1.11., einem Dienstag.

Dienstag, 8.11.: Joggen, 1:09std/ 9,31km/ 161m rauf/163m runter

Mittwoch, 9.11.: Übungen für Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Schultern und Liegestütze. 

Donnerstag, 10.11.: Joggen, 39:04min/ 5,25km/ 128m rauf/ 126m runter

Freitag, 11.11.: Pause

Samstag, 12,11.: Wanderung 3 Std. 45min, ca. 15km, 7-8 kg

Sonntag, 13.11.: Wanderung 2 Std./ 8,3km/ 7-8kg

Montag, 14.11.: Joggen, 50:25min/ 6,64km/ 146m rauf/ 143m runter

Woche 3:

Dienstag, 15.11.: Übungen für Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Schultern und Liegestütze.

Mittwoch, 16.11.: Yoga

Donnerstag, 17.11.: Joggen, 1:11:16 Std./ 10km/ 200m rauf/ 149m runter

Freitag, 18.11.: Pause

Samstag, 19.11.: Pause (Yoga for the spine)

Sonntag, 20.11.: Joggen, 39:02min/ 5,18km/ 131m rauf/122m runter
Übungen für Bauch, Schultern, Rücken und Liegestütze.

Montag, 21.11.: Pause

Dienstag, 22.11.: Joggen, 1:08:43 Std/ 9,32km/ 153m rauf/ 163m runter

Mittwoch, 23.11.: Übungen für Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Schultern und Liegestütze (weniger, weil Schulterschmerzen).

Donnerstag, 24.11.: Joggen, 60min/ 8,82km/ 153m rauf/ 161m runter

Freitag, 25.11.: Pause

Samstag, 26.11.: Joggen, 33:33min/ 4,06km, (wegen Seitenstechen früher abgebrochen und keine Kraftübungen mehr gemacht)

Sonntag, 27.11.: Pause

Montag, 28.11.: Joggen, 1:10:24 Sd./ 9,79km/ 206m rauf/ 155m runter

Dienstag, 29.11.: Pause

Mittwoch, 30.11.: Übungen für Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Schultern und Liegestütze.

Donnerstag, 01.12.: Joggen, 39:02 min/ 5,18km/ 131m rauf/ 122m runter

Freitag, 02.12.: Pause

Samstag, 03.12.: (Kisten packen) Pause

Sonntag, 04.12.: (Kisten packen) Pause

Montag, 05.12.: Übungen für Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Schultern und Liegestütze.

PAUSE wegen Umzug

Da das Weltreisen oder längere Fernbleiben vom Arbeitsleben in einem Lebenslauf so nicht vorgesehen ist, gibt es hierzu keine konkreten Vorgaben und man könnte fast sagen, dass man sich in einem Graubereich aufhält, wo selbst die Mitarbeiter des Arbeitsamtes manchmal nicht so genau wissen was sie mit einem anfangen sollen. 

Man muss, um sich arbeitslos melden zu können, "dem Arbeitsmarkt zur Verfügung" stehen. Es gibt dafür einen geregelten Mindestzeitraum von genau einem (1!) Tag. 

Wer sich hingegen auf Reisen und im Ausland aufhält kann dem Arbeitsmarkt nicht zur Verfügung stehen und kann somit auch kein Arbeitslosengeld bekommen. Am Tag der Abreise ist es also sehr wichtig sich von seiner Arbeitslosigkeit abzumelden!! Wer das versäumt begeht eine Straftat (Betrug).

Wer selber seinen Arbeitsplatz kündigt bekommt eine Sperrzeit (12 Wochen). Der Grund ist: durch die Kündigung hast du dich versicherungswidrig verhalten und bekommst als Strafe erstmal kein Geld. Die Sperrzeit betrifft nur die Geldzahlungen, nicht die anderen Leistungen wie Sozialversicherung (Renten-, Kranken- und Pflegeversicherung).

Das Schreiben vom Arbeitsamt liest sich dann in etwa so:

"Sie haben das Beschäftigungsverhältnis bei XY durch Abschluss eines Aufhebungsvertrages selbst gelöst...Sie mussten voraussehen,  dass Sie dadurch arbeitslos werden"

"Ihr Verhalten haben Sie damit begründet, dass Sie eine Weltreise planen. Diese Gründe konnten jedoch bei  Abwägung Ihrer Interessen...den Eintritt der Sperrzeit nicht abwenden...Die Sperrzeit dauert zwölf Wochen. Sie minderst Ihren Anspruch auf Arbeitslosengeld um 84 Tage."

Die Sperrzeit wird zwar von der Gesamtbezugsdauer in der du Arbeitslosengeld bekommen kannst abgezogen, das Gute ist aber: sie beginnt sofort! Nach dem Gesetz gibt es keine Unterbrechung der Sperrzeit. Sie läuft also ab auch wenn man sich wieder von der Arbeitslosigkeit abmeldet und ins Ausland absetzt.

Wenn du von deiner Reise zurück kommst kannst du direkt Arbeitslosengeld bekommen, denn die Sperrzeit ist abgelaufen und der Anspruch auf Arbeitslosengeld ist bereits festgestellt worden.

Voraussetzungen

Ob und wie lange du Anspruch auf Arbeitslosengeld hast solltest du natürlich vorher erst mal herausfinden.

Du musst 1. arbeitslos sein, 2. dich persönlich vorher arbeitssuchend und dann arbeitslos gemeldet haben und 3. die Anwartschaftszeit erfüllen.

"Arbeitslos" kann übrigens nur jemand sein, der dem Arbeitsmarkt zur Verfügung steht. Während der Reise kann man das also nicht sein.

Ablauf

"Arbeitssuchend" und "arbeitslos" sind nicht das Gleiche, gehören aber zusammen. Wer kündigt (oder gekündigt wird) muss sich sofort arbeitsuchend melden.

Wer einen auslaufenden Vertrag hat muss sich ab 3 Monate vor dem Ende arbeitssuchend melden. 

Nur wer sich arbeitssuchend gemeldet hat, kann sich arbeitslos melden und hat später keine Verzögerungen beim Anspruch auf Arbeitslosengeld.

Man kann sich online arbeitssuchend melden, oder persönlich hin gehen. Bei den Gesprächen darf man auf jeden Fall die Wahrheit sagen. Ihr tut nichts Ungesetzliches mit einer langen Reise/Weltreise. Mehr als eine zusätzliche 7-tägige Strafe (ich weiß leider nicht mehr wo ich das gelesen habe und ob das stimmt!?) kann man euch nicht anhängen, und wenn ihr sowieso schon von der Sperrzeit betroffen seid ist es grad egal.

Wer arbeitssuchend gemeldet ist bekommt Vermittlungsvorschläge auf die man auch reagieren sollte, sonst verhält man sich wieder versicherungswidrig und muss Sanktionen erwarten. Wer beim Gespräch ehrlich ist und von seinen Reiseplänen erzählt bleibt von solchen Vermittlungsvorschlägen weitestgehend verschont (Henning hat bisher nur einen Vorschlag erhalten).

Arbeitslos melden kann man sich auch schon vor seinem letzten Arbeitstag, aber spätestens am ersten Tag ohne Arbeit. Dazu bekommt man Unterlagen zum Ausfüllen (auch je etwas für jeden Arbeitgeber, bei dem man die letzten 5 Jahre beschäftigt war). 

Wenn alle Unterlagen beisammen und abgegeben sind kommt eines Tages Post. In einem Dokument, das ihr gut aufbewahrt, steht dann wie lange und wie viel Arbeitslosengeld ihr bekommt.

Auf keinen Fall vergessen sich spätestens am Tag der Abreise von seiner Arbeitslosigkeit abzumelden! Ein Arbeitsloser darf nämlich ohne Rücksprache und Genehmigung auch nicht das Land verlassen.

Dieser Artikel befasste sich nur mit ALG1, weil wir dabei aus unserem eigenen Erfahrungsschatz schöpfen können. Bei anderen Modalitäten kennen wir uns leider nicht aus. Bei unserer ersten Reise nach dem Studium fand nichts in der Richtung statt.